Nej, jag jobbar med allt från den som vill göra HYROX för första gången, till atleten som vill förbättra sin tid & har specifika mål.

Nej, även ”HYROX-specifika” programmen går att göra om du bara vill komma i riktigt bra form då det till största del är en kombination av kondition & styrketräning, med en del andra inslag också.

Träningen är anpassad efter dina förutsättningar och målsättningar – en tydlig plan för just dig. Därefter så är det kontinuerlig uppföljning, feedback och justering av ditt träningsprogram vid behov (som exempel: semester, skada). Träningsprocessen har sina hinder & motgångar såväl mentalt som fysiskt och då har du min expertis, rådgivning och support för att se till att du håller dig på rätt spår.

För personlig träning så träffar du mig fysiskt på gym och för Online Coaching så kan jag anpassa till redskap du har eller kroppsviktsträning, men absolut rekommenderar jag att du har gym tillgång för bästa effekt.

Absolut i de allra flesta fallen, efter bedömning så rekommenderar jag annars hjälp från någon annan. Men de vanligaste rygg, axel, nacke, höft, knä smärtor jobbar jag väldigt mycket med dagligen.

Ja, det går alldeles utmärkt för alla mina tjänster. Jag förser dig med de uppgifter du behöver för att kunna göra det.