Att träna för HYROX
Lyssna på ett nördigt och insiktsfullt samtal om hur man bäst förbereder sig för HYROX. Som strength & conditioning coach i Stockholm och aktiv HYROX-atlet delar jag mina tankar kring hybridträning, energisystem, specificitetsprincipen och hur 80/20-modeller kan användas i praktiken. I samtalet bryter vi ner tävlingsformatet ”HYROX” och ger en tydlig bild av hur träningen […]
Alla är atleter – min syn på träning bortom prestation
I den här intervjun pratar jag om varför jag ser träning som mer än bara fysisk utveckling. Oavsett om målet är tävling, vardagsstyrka eller bättre rörelsekvalitet börjar allt med att våga se sig själv som en atlet. Artikeln ger en tydlig bild av mitt synsätt på coaching, långsiktighet och hur träning kan påverka både kropp […]