Lyssna på ett nördigt och insiktsfullt samtal om hur man bäst förbereder sig för HYROX. Som strength & conditioning coach i Stockholm och aktiv HYROX-atlet delar jag mina tankar kring hybridträning, energisystem, specificitetsprincipen och hur 80/20-modeller kan användas i praktiken.
I samtalet bryter vi ner tävlingsformatet ”HYROX” och ger en tydlig bild av hur träningen bör struktureras för att prestera bättre, oavsett om du tränar mot ditt första lopp eller siktar på att toppa formen inför tävling.
👉 Lyssna på avsnittet här: Stephan Eriksson om att träna för Hyrox