Vardagsatleten är ett hybridprogram för dig som vill träna löpning och styrketräning i kombination, med målet att bygga en stark, uthållig och funktionell kropp. Utöver löpning och styrka innehåller upplägget även inslag av plyometri, rörlighet, balans, koordination och andra uthållighetsmoment – inspirerade av den typ av träning som ofta återfinns i HYROX.

Det här programmet riktar sig till dig som vill få mer funktion och kapacitet av din träning, inte fastna i ett ensidigt fokus på utseende eller vikt. Träningen är uppbyggd för att göra dig starkare, mer uthållig och mer rörlig – så att du kan prestera bättre i det som är viktigt för dig.

Oavsett om ditt mål är HYROX, löpning, andra tävlingsformer eller helt enkelt att orka mer i vardagen, ger Vardagsatleten dig ett strukturerat och långsiktigt träningsupplägg.

Du har en atlet inom dig – det här programmet hjälper dig att utveckla den.

Programmet levereras i TrainHeroic med tydligt upplagda pass och videoinstruktioner för varje övning.